01
Trening personalny 1:1
Prowadzony trening na siłowni lub w Twoim domu. Pełna kontrola techniki, dopasowanie planu, stopniowa progresja.
- CENA
- 180 zł / sesja
- CZAS SESJI
- 60 min
- LOKALIZACJA
- Warszawa / Online
USŁUGI
PEŁNY ZAKRES
PEŁNY ZAKRES
MOICH USŁUG
Indywidualne treningi, plany online, konsultacje dietetyczne i diagnostyka postawy. Wybierz formę, która pasuje do Twojego rytmu.
02
Plan treningowy online
Spersonalizowany plan na 4 tygodnie z filmikami instruktażowymi. Rozliczamy z postępów co 2 tygodnie.
- CENA
- 380 zł / 4 tyg.
- CZAS SESJI
- —
- LOKALIZACJA
- Warszawa / Online
03
Konsultacja dietetyczna
Analiza diety, plan makroskładników, sugestie dopasowane do stylu życia. Współpraca z dietetyczką.
- CENA
- 250 zł
- CZAS SESJI
- 60 min
- LOKALIZACJA
- Warszawa / Online
04
Diagnostyka postawy
Ocena postawy ciała, identyfikacja asymetrii, plan korekcyjny. Idealne dla osób z bólami kręgosłupa.
- CENA
- 290 zł
- CZAS SESJI
- 90 min
- LOKALIZACJA
- Warszawa / Online
05
Przygotowanie do biegu
Plany do 5 km, 10 km, półmaratonu i maratonu. Współpraca długoterminowa 3-6 miesięcy.
- CENA
- od 490 zł / m-c
- CZAS SESJI
- —
- LOKALIZACJA
- Warszawa / Online
06
Trening dla par
Sesje dla dwóch osób w tej samej cenie. Idealne dla motywacji — razem łatwiej się ruszyć.
- CENA
- 240 zł / sesja
- CZAS SESJI
- 60 min
- LOKALIZACJA
- Warszawa / Online
PROCES
JAK ZACZNIEMY WSPÓŁPRACĘ
01
KONSULTACJA
Bezpłatna rozmowa, cele, historia, ograniczenia, oczekiwania.
02
PLAN
Indywidualny plan treningowy dopasowany do możliwości.
03
TRENING
Sesje pod moim okiem lub samodzielne wg planu.
04
WYNIKI
Pomiary i korekta planu co 2 tygodnie — trwałe zmiany.